po kolei

NIKA MY LOVE };-) Powodzenia, od jutra też przyjmuję w dzienniku wpisywanie wszystkich produktów które zjadłem jako całość - bez podziału na posiłki. Dzień wcześniej wszystko ważę i wpisuję w rozpiskę...a jutro po prostu to po kolei zjadam :P

[...] wskoczyło 3 kg i apetyt dopisywał jak nigdy (pierwszy kontakt z tym środkiem). W drugim tygodniu sytuacja sie troche zmieniła - straciłem apetyt, waga stała w miejscu. Z kolei od ostatnich 3 dni, prawie bez przerwy odczuwam totalny dyskomfort. Lekkie (aczkolwiek dokuczliwe) bóle brzucha, zerowy apetyt, spadek wagi. Dodatkowo kiedy coś zjem, [...]

[...] było ok ale niestety ból bardzo mocny, mimo ,ze moi znajomi, którzy to brali nie mieli takich dolegliwości Zmieniłem na biosirę a potem genesis i problem się rozwiązał... Z kolei rok wcześniej brałem wspominanego kings laba tyle, że z npp i mimo początkowego bólu po dwóch tyg problemy minęły, jakbym przyzwyczaił się do soku Wnioski wyciągnij sam [...]

dzisiaj do mnie z kolei kurier z towarem przyjechał, facet otwiera drzwi i nagle ciekawskie koty się zbliżyły. i zapytuje "kastrowane?" i teraz się zastanawiam, czy a) poczuł, że dywan osikały już przy drzwiach b) dorabia z użyciem sekatora po godzinach. c) został zgwałcony przez kota? d)ma ładną kotkę w domu i chciałby mieć potomstwo?%-) z kotką [...]

dzisiaj do mnie z kolei kurier z towarem przyjechał, facet otwiera drzwi i nagle ciekawskie koty się zbliżyły. i zapytuje "kastrowane?" i teraz się zastanawiam, czy a) poczuł, że dywan osikały już przy drzwiach b) dorabia z użyciem sekatora po godzinach. c) został zgwałcony przez kota?

dzisiaj do mnie z kolei kurier z towarem przyjechał, facet otwiera drzwi i nagle ciekawskie koty się zbliżyły. i zapytuje "kastrowane?" i teraz się zastanawiam, czy a) poczuł, że dywan osikały już przy drzwiach b) dorabia z użyciem sekatora po godzinach.

[...] Zażywane suplementy : jesli chodzi o jakies odzywki to nic Ostatnio przerabiany plan: ten co napisałem wyżej ale dzisiaj to dopiero 3 dzień i jest to rozłożone nie, że po kolei tylkko mieszane raz brzuszki raz przysiady itd. Zmieniony przez - garbik2314 w dniu 2013-11-19 14:42:50 Zmieniony przez - garbik2314 w dniu 2013-11-19 14:44:15 [...]

MAM DO WAS LUDKI Z LEUNG TING WT PYTANIE, PO CO ĆWICZYCIE SEKCJE CHI-SAU? PRZECIEŻ TO TYLKO OPOWIEŚĆ, GDZIE KAŻDY SIĘ NAUCZYŁ PO KOLEI CO MA ROBIĆ I ROBIĄ TO TYLKO SZYBCIEJ, SZYBCIEJ, A 90% TO KLEPANIE LAP-SAU, KTÓRE UCZY ZŁEGO ODRUCHU OPUSZCZANIA ŁOKCIA..;) HURRA ZAPŁACIŁEM I NAUCZYŁEM SIĘ 3 SEKCJI CHI-SAU, JESTEM WYBRAŃCEM HAHAH G...PRAWDA, TO [...]

[...] ostatnio jestem mega skupiona i tego się będę trzymać :-)) DZIEŃ 39 DT 7 Obwody czas 1:08 z wszystkimi przerwami i zmianą ustawień Każde ćwiczenie 3obwody x12-20powtorzen po kolei bez przerwy 1-2 min przerwy miedzy obwodami Obwód 1: 1a. Wyciskanie sztangielek / plaska 10kgx 18*17*14 10kg x 17*15*12 ok 1b. Przysiad przedni 25kgx 15*15*12 25kgx [...]

[...] trening w zależności od celów jakie sobie stawiamy itp więc odsyłam do: LADIES znajdziesz tam mnóstwo informacji przeznaczonych specjalnie dla kobiet Co do diety - po kolei: dlaczego nie jemy otrąb? http://www.sfd.pl/-t686002.html Na redukcji NIE JEMY cukrów (nie to, że "unikamy" czy "ograniczamy" - po prostu nie jemy). Ty dostarczasz z [...]

[...] istotny jest ten wpływ i czy będzie różnił się w zależności od osoby? Np są osoby które po cheatach zamartwiają się itp itd- i wtedy chyba też kortyzol rośnie, racja? Są z kolei osoby które po cheatach chodzą z bananem na ryju i można zaryzykować stwierdzenie że faktycznie cheaty zmiejszyły poziom kortyzolu dużo bardziej niż u osób [...]

[...] mam redukcję to mam stosować trening masowy, siłowy czy rzeźbę? Załóżmy w bicku mam 34 cm, widać delikatny zarys mięśni i teraz robić masę, a potem przejść na rzeźbę? Z kolei robienie masy przy redukcji to chyba zaprzeczenie, bo by mieć masę trzeba żreć, a ja przy redukcji tego żarcia staram się ograniczać, więc jak z tym? CZY JEST MOŻLIWE [...]

Ale trening stacyjny, to wykonywanie wszystkich ćwiczeń po kolei. Robisz tak? Ile ważą te hantle? Drążek masz?

[...] mnie taka refleksja, że dobrze gdyby Blacha wygral swoja walke przez efektowny nokaut, aby pozbyc sie tej opinii nudziarza, kunktatora i dozywotniego faworyta sedziow. Z kolei Moks zasluzyl na solidny wp****** za te swoje pozerstwo w TV. Czy nie lepiej byloby zrobic turniej powiedzmy 4 osobowy na ksw 25 niz tylko dawac suche pojedyncze [...]

[...] obejrzałem pierwszą rundę i STUPROCENTOWO daję ją Hendricksowi. Wygrał zapaśniczo, wygrał pod siatką, zadał więcej ciosów, zadał mocniejsze ciosy, zaliczył obalenie, bardzo mocno uderzał łokciami w pewnym momencie i ładował bardzo mocne kolana w uda, po których nogi GSP latały do tyłu. GSP z kolei nawet high kickami nie zrobił mu żadnej krzywdy.

[...] jeszcze po treningu pleców, tym razem z większą siłą. Plecy Wyraźne na całej długości grzbietu. Znikały od góry do dołu. Na treningu nóg czułem jeszcze prostowniki. Z kolei po wczorajszych łapach czuję dość mocną bolesność między łopatkami. Chyba niechcący za mocno zapracowałem plecami przy schodzeniu w dipsach. %-) Barki Dzień po treningu [...]

insę 3 razy dziennie po 10-12 j.m. lub do każdego posiłku po 5-6 j.m. tak po 4-5 tyg na zmianę z metką,końcówkę cyklu trzeba tak rozbić aby schodzić po kolei z środków nie ze wszystkich na raz

[...] 14:54:00 EDIT Zamieniam trening na maszynach na AiB wg AgaK. Maszyny mnie denerwują, ciągle muszę czekać aż zwolni się jakaś przez co często robię ćwiczenia nie po kolei, bo chcę skorzystać z 'okazji', że jest inna w tym momencie wolna. Ogółem to moja siłownia pęka w szwach, ludzi jak mrówek, dlatego w marcu jak skończy mi się umowa [...]

[...] stosuję dietę redukcyjną. Jestem w fazie testów i mam do Was kilka pytań. Poniżej przedstawię print screena z moimi tabelkami gdzie zapisuję sobie posiłki. Nie będę już po kolei rozpisywał co jem na śniadanie, obiad itp... Dodam tylko, że moja dieta składa się ze zdrowych produktów. Staram się dobierać makroskładniki z kurczaka, nabiału, ryżu, [...]

Dzięki za w końcu zainteresowanie jakieś i tak po kolei: 1.nawet nie wliczając białka z chleba i tak mam ciut więcej niż zakładane 2,5g/kg 2. dlatego nie wiem czy jest sens zwiększać jeszcze białko sercami 3. oliwę dorzucę chyba do ostatniego posiłku, bo nie zauważyłem że mi tak dużo wyszło naraz :P 4. Bezpośrednio po treningu to biorę carbomax i [...]